성공습관2 스마트 목표 설정하는 방법과 중요성 1. 스마트 목표란 무엇인가? 스마트 목표란 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 결과 지향적(Relevant), 시간 경계화(Time-bound)의 다섯 가지 요소를 모두 만족하는 목표를 말합니다. 구체적(Specific)이란 명확하고 구체적으로 정의된 목표를 의미합니다. 측정 가능(Measurable)은 달성 여부를 쉽게 확인할 수 있는 목표로 설정해야 한다는 뜻입니다. 달성 가능(Achievable)은 현실적으로 실현 가능한 목표여야 한다는 원칙을 의미합니다. 결과 지향적(Relevant)은 목표가 성취됨으로써 얻게 될 결과가 실제로 중요하고 의미 있는 것이어야 한다는 것을 말합니다. 시간 경계화(Time-bound)는 목표 달.. 2024. 6. 15. 자기 동기 부여 - 7가지 방법으로 자신을 움직이게 하는 법 1. 목표 설정과 명확한 계획 수립 목표 설정: 내가 이루고 싶은 것을 명확히 정의하고 목표를 설정한다. 계획 수립: 목표를 달성하기 위한 구체적이고 실용적인 계획을 세우고 실행에 옮긴다. 2. 긍정적인 자기 대화와 자기선언 긍정적인 자기 대화를 통해, 자신에게 자신감을 주도록 노력해보세요. 부정적인 생각이 떠오를 때마다 긍정적인 말을 자주 되뇌어 보는 것부터 시작해보세요. 그렇게 하면 자신에 대한 신뢰가 높아질 거에요. 자신을 응원하고 격려하는 자기선언을 하세요. 일상에서 좋은 일이나 성취를 경험할 때마다 스스로에게 축하와 격려의 말을 전해보세요. 이것이 자신에 대한 긍정적인 자아 이미지를 강조하는 방법이죠. 3. 자기 성장을 위한 도전과 실패 수용 도전적인 목표 설정: 자신의.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음